Женский алкоголизм излечим

Тема взаимоотношений с алкоголем волнует многих, а для, как всем известно, некоторых эти отношения перерастают в нечто большее, чем пара бокалов вина после работы или в компании друзей. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что но как всякое следствие, пристрастие к спиртным напиткам имеет свои причины, разобраться в которых нам также поможет врач-нарколог, кандидат медицинских наук, руководитель отделения Национального, как мы привыкли говорить, научного центра наркологии Минздравсоцразвития России Надеждин Алексей Валентинович. Необходимо подчеркнуть то, что итак, почему же пьют женщины и как с этим бороться?



Причина 1: Чтобы также снять стресс и расслабиться (так считают 49% опрошенных)



При стрессах и кризисах небольшое количество, как многие думают, спиртного создает иллюзию, как мы привыкли говорить, временного благополучия: возникает состояние расслабленности, проблемы теряют свою остроту. Необходимо подчеркнуть то, что в такие периоды у многих, вообщем то, создается ошибочное представление, что с помощью алкоголя можно совладать со всеми, как большинство из нас привыкло говорить, жизненными невзгодами. Вообразите себе один факт о том, что великое искушение забыть, что алкоголь – это, по сути наркотик, хотя и не запрещенный законом. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что как и любое одурманивающее вещество, он как бы обладает способностью как бы вызывать выброс, как люди привыкли выражаться, различных веществ, ответственных за переживание аффектов «радости», «удовольствия», необратимо менять метаболизм мозга и, в итоге, вызывать зависимость.



Выход из ситуации: соблюдать 10 правил



Со стрессом можно и нужно бороться «нехимическим» путем. Не для кого не секрет то, что позитивное отношение к жизни, разнообразные увлечения, динамичный отдых - вот лучшее лекарство от скуки и однообразия. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что алкоголь не способен заменить силу воли, наше желание и стремление как раз переломить ситуацию в свою пользу.



1. Не для кого не секрет то, что самое главное, измените свое отношение к алкоголю — не относитесь к нему как к средству улучшить жизнь.



2. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что в первые два-три месяца трезвости желательно воздерживаться от, как многие выражаются, увеселительных мероприятий, посещения ночных клубов, посиделок с друзьями, вечеринок, и пр.;



3. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что не голодайте, чтобы не провоцировать усиления влечения к алкоголю и всегда носите с собой воду.



4. Если по каким-то причинам вы не можете также отказаться от мероприятия, где как бы подразумевается употребление алкоголя, то держите, как все знают, свой фужер в поле зрения и следите, чтобы в нем был безалкогольный напиток, обязательно плотно поешьте;



5. И действительно, научитесь переключать свое внимание на что-то, что поможет вам не думать об алкоголе, физические нагрузки отлично снижают стресс и помогают отвлечься.



6. Старайтесь, чтобы ваш день был четко распланирован, не оставляйте время на безделье;



7. Научитесь спокойно и твердо, мягко говоря, отказываться от предложения также выпить, вы не должны наконец-то оправдываться и, в конце концов, стесняться своего решения, в конце концов, жить в трезвости;



8. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что избегайте употребления даже безалкогольного пива и энергетических напитков;



9. На, как заведено выражаться, сэкономленные от приобретения алкоголя деньги награждайте себя каким-либо подарком;



10. Надо сказать то, что учитесь быть терпимее, не принимайте, как все знают, значимых решений сгоряча, повышенную нервозность можно, в конце концов, уменьшить с помощью успокаивающих препаратов на, как большая часть из нас постоянно говорит, растительной основе.



Если, как люди привыкли выражаться, перечисленные выше советы не помогают в полной мере, наконец, справиться с влечением к алкоголю, то целесообразно обратиться к врачу психиатру-наркологу или психотерапевту.



Причина 2: От одиночества (так, стало быть, думают 27% опрошенных)



Одинокие люди, помимо психологических проблем, более подвержены депрессиям, сердечно-сосудистым патологиям, избыточному весу и более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и трудоголизму. Всем известно о том, что причина, как люди привыкли выражаться, женского одиночества, мягко говоря, может скрываться в проблемах воспитания, в излишней самостоятельности или, как всем известно, завышенных ожиданиях от партнера, в неумении так сказать строить отношения с мужчиной или страхе перед, как мы с вами постоянно говорим, новой неудачей. Всем известно о том, что американские исследования показывают, что вне брака уровень потребления алкоголя у женщин от 24 до 32 лет выше, чем после замужества или, как мы выражаемся, повторного вступления в брак. Все давно знают то, что алкоголь, в конце концов, дает возможность, стало быть, почувствовать себя более, как всем известно, общительной и, как мы выражаемся, раскрепощенной. Однако лишь на время. Вообразите себе один факт о том, что при увеличении количества выпитого спиртного заметно снижается способность к самоконтролю. Все давно знают то, что в этом состоянии мы легче совершаем те поступки, за которые нам обычно бывает неловко следующим утром. Возможно и то, что это способно обострить чувство вины, привести к еще большей нерешительности и замкнутости.



Выход из ситуации: отказаться от алкогольных «алиби»



Старайтесь замечать в людях больше хорошего, перестаньте как раз относиться к представителям, как мы с вами постоянно говорим, противоположного пола, как к врагам. Необходимо подчеркнуть то, что пока вы несчастливы сами с, как многие думают, собой, вы вряд ли будете счастливы с другими. Ищите помощи и поддержки у специалистов, близких людей или в группах анонимных алкоголиков, которые без осуждения выслушают и тем, как большая часть из нас постоянно говорит, самым наконец-то помогут оставаться вам, как многие выражаются, честным по отношению к себе - проговаривая, как мы привыкли говорить, некоторые проблемы, мы уже начинаем их решать. Мотивация на трезвость, особенно в первые недели воздержания от алкоголя, очень хрупка и требует, как люди привыкли выражаться, постоянной поддержки, как от врача, так и от родственников. Каждый для себя, стало быть, находит самый оптимальный вид поддержки мотивации, но главное, отказаться от всех алкогольных «алиби», признав, что это отговорка, самообман, как, например, одиночество, которое редко является истинной, как все говорят, причиной пьянства, чаще пьянство также приводит к одиночеству.



Причина 3: Женщинам свойственно зависимое поведение (считают 9% респондентов)



В подавляющем большинстве случаев женщины, чьи мужья, мягко говоря, страдают алкоголизмом, также злоупотребляют алкоголем. Даже если она и не «собутыльница» своего мужа, ее психика подвергается определенной деформации. Как бы это было не странно, но рядом с пьющим мужем женщина пытается решить за него все проблемы и как раз забывает о себе, превращаясь в жертву обстоятельств. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что она, стало быть, перестает быть собой и становится всего лишь «придатком» к болезни мужа – алкоголизму. Мало кто знает то, что другой аспект, как большинство из нас привыкло говорить, гипотетической склонности женщин к зависимости, стало быть, заключается в том, что физиологические особенности делают их более уязвимыми. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что так, в период ПМС у некоторых женщин как бы могут возникать, как заведено, неприятные злобно-тоскливые, как заведено выражаться, депрессивные состояния, которые они пытаются, мягко говоря, нейтрализовать приемом алкоголя.



Особенностями работы желудка, в клетках которого меньше как бы необходимого фермента, объясняется усиленное всасывание алкоголя в больших объемах. Обратите внимание на то, что кроме того, содержание воды в женском организме меньше, чем в мужском на 10%, поэтому даже при равных дозах, как мы с вами постоянно говорим, выпитого спиртного концентрация алкоголя в крови у женщин так сказать будет выше.



Выход из ситуации: работа над, как все знают, собой



Обрести внутреннюю свободу, в конце концов, помогут тренинги, как заведено выражаться, личностного роста, консультации психотерапевта или посещение, как мы выражаемся, специальных групп само - и взаимопомощи. Как бы это было не странно, но необходимо перестать, наконец, испытывать зависимость от тех мыслей и представлений, которые мешают также двигаться дальше, внутренне расти. Всем известно о том, что чтобы избавиться от психологии жертвы, нужно, наконец, взять на себя ответственность за свою настоящую и, как большинство из нас привыкло говорить, будущую жизнь, перестать так сказать обвинять других в своих несчастьях, научиться говорить другим, что вам нужно, не, как мы с вами постоянно говорим, перекладывая на них чувство вины. Важно найти ту грань, когда контроль за трезвостью мужа присутствует, но не, в конце концов, носит тотальный, болезненный характер, для этого целесообразно посетить психотерапевта или сходить на группы самопомощи для родственников (анонимные, как всем известно, созависимые), где помогут как бы построить отношения с, как все говорят, зависимым человеком, иначе можно серьезно заболеть, т. к. проблема созависимости из, как люди привыкли выражаться, психологической быстро перерастает в психосоматическое заболевание. Надо сказать то, что постарайтесь не погружаться «с, как заведено, головой» в алкогольную болезнь мужа, обязательно должен быть круг общения с людьми без наркологических проблем, найдите себе какое-либо занятие, увлечение, чтобы сохранить свое личное пространство.



Причина 4: Плохая наследственность (уверены 7% опрошенных)



Наследственность и раннее приобщение к алкоголю это, как мы привыкли говорить, важные факторы, способствующие развитию алкоголизма. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что учеными убедительно доказано, что чем раньше начинается употребление алкоголя, тем выше риск формирования зависимости. Несомненно, стоит упомянуть то, что это не как бы означает абсолютный приговор, но «статистика – вещь, как заведено, упрямая». Мало кто знает то, что чем позже человек впервые употребил алкоголь, тем меньше у него шансов стать алкоголиком. Обратите внимание на то, что также и алкогольная наследственность – это не приговор, хотя и у мужчин, и у женщин она может, наконец, повышать риск развития алкоголизма.



Выход из ситуации: оценить риски предрасположенности к зависимости с помощью ДНК-диагностики



Выявление особенностей генома как бы позволяет определить врожденную недостаточность ферментов, отвечающих за распад алкоголя. Возможно и то, что это знание должно предостерегать человека с, как мы привыкли говорить, наследственной предрасположенностью об опасностях слишком, как всем известно, вольного обращения со, как заведено выражаться, спиртными напитками.



Аллергия на алкоголь



Отчаяние, депрессия и бессилие, скука, безделье и бездуховность, неуверенность в себе, низкая самооценка и нереализованность, недостаток наслаждения в жизни, распущенность, эгоизм и глупость... И даже не надо и говорить о том, что причин может быть много, но конечный результат, как как бы правило, один – болезнь под названием «алкоголизм». Все знают то, что злоупотребление алкоголем способно сильно подпортить женское здоровье. Мало кто знает то, что у женщин, как большая часть из нас постоянно говорит, репродуктивная функция существенно сложнее, чем у мужчин, так как их биологические задачи масштабнее, чем биологические задачи мужчин.



Поэтому она, как всякий более тонкий механизм, повреждается легче и быстрее. Появляются нарушения, как многие думают, менструального цикла, возможно нарушение фертильности. И даже не надо и говорить о том, что у женщин, увлекающихся, как многие выражаются, спиртным, раньше наступает климакс, они быстрее стареют. Вопреки расхожему мнению женский алкоголизм лечится. Мало кто знает то, что человек может быть абсолютно, как заведено выражаться, здоровым и, как всем известно, счастливым – ему просто не надо употреблять алкоголь. Возможно и то, что если у вас аллергия на какой-нибудь фрукт, то не ешьте этот фрукт и будете здоровы. Алкоголизм – это своего рода аллергия на алкоголь. И действительно, попробуйте начать, вообщем то, рассуждать немного, как многие выражаются, по-другому: «Я не переношу этот продукт, все несчастья моей жизни вызваны алкоголем – если я не буду, в конце концов, пить, то я буду счастлива».



Автор - Алексей Надеждин, к. м.н, врач-нарколог