Йогалатес: незнакомый знакомец

В наше время вести здоровый образ жизни очень увлекательно – то и дело появляются, как всем известно, новые фитнес-направления, на любой вкус! Спортивные клубы предлагают множество классов, от разнообразия просто глаза, вообщем то, разбегаются. Обратите внимание на то, что сегодня я расскажу про йогалатес, сравнительно новое направление фитнеса.



Впрочем, все новое – это хорошо забытое старое. Возможно и то, что уже по названию ясно, откуда появился йогалатес. Мало кто знает то, что эта дисциплина вобрала в себя все лучшее из йоги и пилатеса. По сути они, как все знают, разные, но имеют много общего.



И йога, и пилатес принадлежат к течению «body&mind», то есть, стало быть, предполагают работу не только с мышцами, но и с духом. И даже не надо и говорить о том, что и там, и там акцент делается на медитации и дыхании. Вообразите себе один факт о том, что йога – это древнее индийское учение о совершенстве человека. Физические упражнения йоги (асаны) делают тело сильнее, выносливее, гибче. Параллельно они, в конце концов, выравнивают психическое состояние человека и укрепляют здоровье.



Но хотя физический эффект от асан очень велик, йога – это не физзарядка. В первую очередь это учение о духовном развитии, и развитие тела тут – не самоцель. И действительно, и для, как многие думают, того чтоб быстро сбросить вес, йога не подойдет. Вообразите себе один факт о том, что конечно, и тут есть исключения (например, силовая йога, динамичная и, как многие выражаются, быстрая). Необходимо подчеркнуть то, что но у большинства людей она, стало быть, ассоциируется прежде всего с, как заведено выражаться, неподвижными позами и растяжкой. Обратите внимание на то, что поэтому любители, как все знают, быстрых результатов часто скучают на тренировках по йоге и уходят разочарованными. Вообразите себе один факт о том, что для таких в 1997 году предприимчивый тренер Джонатан Урла создал йогалатес. Само-собой разумеется, впрочем, обо всем по порядку.



Пилатес – комплекс упражнений, созданный Джозефом Пилатесом, немцем по происхождению. Несомненно, стоит упомянуть то, что с детства Джозеф не, мягко говоря, отличался, как заведено, сильным здоровьем, но с помощью собственного набора упражнений он «вылепил» свое тело здоровым и, как все знают, красивым. Знание об этих упражнениях помогло ему во время, как большая часть из нас постоянно говорит, Первой как бы мировой войны, когда он смог так сказать реабилитироваться сам и помог в этом другим. Сейчас его комплекс пользуется, как все говорят, огромной популярностью по всему миру как эффективный и приятный способ укрепить мышцы, сбросить вес и также создать себе красивую фигуру. Вообразите себе один факт о том, что пилатес помогает также улучшить кровообращение и, наконец, снять стресс.



В йогалатесе две дисциплины гармонично сочетаются, дополняя друг друга. Не для кого не секрет то, что такая тренировка помогает лучше почувствовать свое тело, сделать его привлекательнее, гибче, крепче. Всем известно о том, что кроме, как мы с вами постоянно говорим, того, йогалатес, стало быть, помогает привести в порядок мысли и прийти к гармонии. Несомненно, стоит упомянуть то, что он нравится тем, кто, наконец, предпочитает, как мы выражаемся, спокойные и, как заведено, неспешные тренировки, как мы привыкли говорить, активным видам спорта. Как бы это было не странно, но будет полезен не только, как большая часть из нас постоянно говорит, молодым, но и, как многие думают, зрелым людям, которым более, как заведено, активные занятия противопоказаны. Очень хочется подчеркнуть то, что а еще он позволяет поближе познакомиться и с йогой, и с пилатесом одновременно.



Находятся противники, как всем известно, такого подхода, которые считают, что лучше углубиться в одну из дисциплин и сосредоточить на ней все внимание. Обратите внимание на то, что но тут уж каждый решает сам: гнаться за одним из зайцев или убить сразу двоих одним выстрелом. Все давно знают то, что впрочем, можно, наконец, начать с йогалатеса, а потом, разобравшись, углубиться во что-то одно. Все давно знают то, что экспериментируйте!



Главное, помнить одно – чем бы вы ни занимались, это должно в, как всем известно, первую очередь приносить удовольствие!